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Raisons des périodes douloureuses et des crampes menstruelles – Remèdes efficaces à domicile

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Généralement, personne ne l'admet, mais tout le monde sait à quel point une femme peut avoir du mal à passer un mois à l'autre. Ces problèmes peuvent littéralement vous faire pleurer. Mais il y a un problème au-delà de ceux-ci qui figure en tête de la liste des souffrances liées aux règles et qui sont les crampes d'époque. Ils sont douloureux et ils empêchent pratiquement votre corps de tout type de mouvement. Voici quelques remèdes que vous pouvez utiliser pour calmer votre corps et respirer! Mais voyons d’abord les raisons du problème…

Raisons des périodes douloureuses et des crampes menstruelles - Remèdes efficaces à domicile
Raisons des périodes douloureuses et des crampes menstruelles – Remèdes efficaces à domicile

Causes des règles douloureuses

Voici quelques-unes des raisons qui causent les crampes et les douleurs menstruelles pendant les menstruations:

  1. Endométriose, où un tissu tapissant l'utérus s'implantant à l'extérieur de l'utérus peut provoquer des crampes menstruelles. Cela se produit le plus souvent sur les trompes de Fallope, les ovaires ou la paroi des tissus du pelvis.
  2. Une croissance non cancéreuse dans la paroi de l'utérus peut également entraîner des crampes menstruelles.
  3. La croissance des tissus qui tapissent votre utérus peut commencer à se développer sur les parois musculaires de l'utérus, ce qui peut également causer ce problème.
  4. Une maladie inflammatoire pelvienne peut également causer des crampes menstruelles.
  5. Une plus petite ouverture du col de l'utérus peut également causer des douleurs extrêmes et causer des crampes.

Remèdes efficaces à la maison

Thé au gingembre

Les choses dont vous aurez besoin:

Racine de gingembre 1-2 pouces
L'eau 2 tasses
Tranches de citrons 1

Procédure:

  1. Prenez un récipient et remplissez-le avec 2 tasses d'eau. Porter à ébullition.
  2. Prenez 1 à 2 pouces de racine de gingembre, épluchez-la et hachez-la en petits morceaux. Vous pouvez également choisir de le râper.
  3. Retirez l'eau de la flamme et ajoutez-y le gingembre. Couvrir avec un couvercle immédiatement.
  4. Laissez-le reposer pendant 10 minutes puis filtrez-le dans un gobelet.
  5. Garnissez-le d'un citron et buvez-le!
  6. Si elle est trop forte, ajoutez-y un peu de miel et mélangez-les bien avant de les boire.

Buvez cela tous les jours pendant les règles et cela vous procurera du réconfort.

Le gingembre contient des propriétés anti-inflammatoires qui aident à calmer la douleur de contraction et l'inflammation. Cela atténue les douleurs abdominales.

Huile de lavande et de noix de coco

Les choses dont vous aurez besoin:

Huile de lavande 3-4 gouttes
Huile de noix de coco 1 c. À thé

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Procédure:

  1. Prenez un bol, mélangez-y l'huile de lavande et l'huile de noix de coco.
  2. Prenez ceci entre vos paumes, réchauffez-le et appliquez-le sur votre dos ainsi que sur le bas de l'abdomen.
  3. Masser doucement pendant 5 minutes et laisser la peau l'absorber.

Répétez ce traitement 2 à 3 fois par semaine.

L'huile de lavande a des propriétés anti-inflammatoires. Un massage sur le dos et le bas de l'abdomen aide à calmer la douleur causée par les crampes.

Coussin chauffant

Les choses dont vous aurez besoin:

L'eau 2 tasses
Coussin chauffant 1

Procédure:

  1. Prenez un récipient et faites chauffer 2 tasses d'eau dedans.
  2. Après sa première ébullition, éteignez la flamme et mettez-la de côté pendant quelques secondes.
  3. Prenez le coussin chauffant, rincez-le pour le nettoyer une fois et remplissez-le d'eau chaude.
  4. Fermez le couvercle et placez-le juste au-dessus du bas-ventre pendant 10 minutes.
  5. Vous pouvez également le placer sur votre dos pendant 10 minutes.

Répétez cette opération à chaque fois que vous ressentez une crampe intense.

Le coussin chauffant peut être un moyen extrêmement facile de soulager la douleur, car la chaleur du coussin facilite la contraction du bas-ventre et facilite le passage du sang.

Huile Essentielle Pour Crampes

Les choses dont vous aurez besoin:

Huile de lavande 9 gouttes
Huile de sauge sclarée 4 gouttes
Huile de marjolaine 4 gouttes
Huile de jojoba Comme demandé

Procédure:

  1. Prenez une bouteille en verre et ajoutez-y toutes les huiles essentielles susmentionnées.
  2. Remplissez la bouteille restante avec une huile de support.
  3. Fermez le couvercle et secouez la bouteille afin de mélanger les ingrédients.
  4. Prenez un peu du mélange d'huile entre vos paumes, frottez-les un peu pour générer de la chaleur, puis appliquez-le sur le bas du dos et le bas de l'abdomen chaque fois que vous ressentez une douleur.

Répétez ce traitement chaque fois que vous rencontrez des crampes.

Les huiles essentielles ont une propriété anti-inflammatoire naturelle qui, lorsqu'elle est massée sur la peau, aide à soulager la douleur. Les huiles essentielles réchauffent aussi naturellement, ce qui signifie que chaque fois qu'elles sont massées sur la peau, elles procurent une sensation de soulagement et de confort. Dans ce cas, cela aide à atténuer la contraction et à soulager la douleur.

Traitement au jus de citron

Les choses dont vous aurez besoin:

Jus de citron 1-2 cuillère à soupe
L'eau 1 tasse
Mon chéri 1 cuillère à soupe

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Procédure:

  1. Prenez 1 tasse d'eau dans un récipient et portez à ébullition.
  2. Après la première ébullition, retirez la flamme et transférez-la dans une tasse.
  3. Ajoutez environ 1 à 2 cuillères à soupe de jus de citron et mélangez-les à 1 cuillère à soupe de miel.
  4. Mélangez bien tous les ingrédients et buvez cela.

Vous pouvez boire cela tous les jours car c'est excellent pour la santé en général.

On sait que les citrons contiennent de la vitamine C qui est rapidement absorbée par l'organisme et qui aide le système reproducteur. Il contient également des propriétés anti-inflammatoires qui aident à contrôler l’inflammation à l’origine des crampes.

Sel d'Epsom Pour Crampes D'époque

Les choses dont vous aurez besoin:

Sel d'Epsom 1 tasse
Eau chaude Baignoire pleine
Huile essentielle de sauge sclarée 20 gouttes

Procédure:

  1. Remplissez une baignoire avec de l'eau tiède.
  2. Ajoutez 1 tasse de sel d'Epsom et 20 gouttes d'huile essentielle de sauge sclarée.
  3. Mélangez-le avec vos mains et prenez un long bain.
  4. Si vous n’avez pas de baignoire, vous pouvez toujours utiliser un seau ou un récipient et utiliser ce remède.

Répétez cette opération sur une base quotidienne car cela aidera seulement à désinfecter la peau des impuretés tout en offrant un confort.

Un bon bain chaud et long détend les muscles, et ce sont surtout les crampes qui causent les douleurs menstruelles. Un long bain aidera à régler cette sensation et à détendre votre corps. L'huile de sauge sclarée aide à nettoyer le corps et compte tenu du fait qu'elle est une huile essentielle, elle aide également à contrôler l'inflammation dans le corps, ce qui est également une cause des crampes.

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Vani Kambali

Rédacteur de contenu sur la santé et le bien-être à Glowpink
Rédacteur de contenu sur la santé et le bien-être chez Glowpink, je trouve mon réconfort dans les mots que je cuisine et que je sers aux gens pour qu’ils en bénéficient. Avec mon intérêt croissant pour les secteurs de la santé, du bien-être et des voyages, je me concentre sur la capture des choses que je lis et vois de mon œil et que je transmets aux gens de la manière la plus nette qui soit pour qu'ils puissent en profiter et en retirer quelque chose.
L'histoire de ma vie – je déteste écrire, j'aime avoir écrit – Dorothy Parker

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